Už jsem to několikrát zkoušel/a. Chtěl/a jsem začít sportovat , jíst, zdravě, být méně času v práci, více se věnovat rodině, více odpočívat, ale… Na začátku máme odhodlání něco změnit. Představujeme si, jaké to může být, a cítíme, že to chceme udělat. Sebereme všechnu odvahu a rozhodneme se udělat krok vpřed. Jsme poháněni touhou, nadšením a zvědavostí. Vidíme-li výsledky,...
Celý článek
Být „tady a teď“ je klíčové pro duševní zdraví a naplněný život. Někdy je to ale složitější, než si myslíme – snadno se ocitneme zpět v minulosti. Situace, které jsme prožili a nezpracovali, se k nám vracejí. Nestane se totéž, ale v nás se probouzí stejné emoce a máme pocit, jako bychom byli v té samé situaci. Tomu říkám „flashback“. Problém nastává, pokud...
Celý článek
Jsi zahlcený/á informacemi, e-maily, zprávami, nabídkami, věcmi, možnostmi? Řeknu ti tajemství: Míň už toho nikdy nebude. Žijeme v době, kdy máme neomezený přístup k informacím – nejen z našeho okolí, ale i z druhé strany světa. Z různých kultur, historických období, odborných oblastí. A tak se snažíme vstřebávat stále víc, abychom nezůstali pozadu. Máme pocit, že musíme vědět všechno, jinak budeme...
Celý článek